Ergonoomika on Sinu käes

Podoloogi, jalaraviõe või jalahooldusspetsialistina töötate patsientide jalgadega kuni kümme tundi päevas, umbes 1800 tundi aastas. Sinu kõige olulisemad “instrumendid” on Sinu käed. Keskendunud töö jalgadel nõuab märkimisväärset jõudu ja vastupidavust, mis koormab ka käte, õlgade ja kaela lihaseid. Kummardamine ja pingutav füüsiline töö nõuavad oma osa: pinge, käe-, käsivarre- ja seljavalu on tavalised. Pikaajaliselt võivad tekkida püsivad kahjustused, näiteks karpaalkanali sündroom. Sellele saab aga vastu astuda, töötades oma kätega teadlikult ja ergonoomiliselt.

Meie käed on anatoomiline meistriteos. Alates jõulisest haardest kuni peeneima niidi nõelasilmast läbiajamiseni – nad on võimelised kõigeks. Käsi koosneb 27 eraldi luust, enam kui 30 lihasest ja kõõlusest, närvist ja veresoonest. Tänu oma õrnale struktuurile, õhukeste luude ja vähese kaitsva lihas- ja rasvkoe sisaldusele on käed kergesti vigastatavad. Igapäevane ja intensiivne kasutamine põhjustab sageli kulumisega seotud probleeme. Pole ime, sest meie sõrmi painutatakse ja sirutatakse umbes 25 miljonit korda meie elu jooksul.

Ülekoormus

Jalahoolduse ja podoloogia valdkonnas on Sinu käed eriti koormatud. Lisaks teravate instrumentidega vigastamise ohule võib see koormus halvimal juhul põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme:

  • Karpaalkanali sündroom tekib pideva ülekoormuse või surve tõttu närviteedele käsivarrest käeni. Naised, kellel on sageli kitsamad randmed, on kolm kuni neli korda tõenäolisemalt mõjutatud kui mehed. Keskmine närv, mis kontrollib käe sensoorseid ja motoorseid funktsioone, surutakse kokku randme ahenenud randmekanali tõttu. See omakorda võib põhjustada pöidla ja sõrmede kipitust, tuimust ja valu, aga ka edasisi kahjustusi.
  • Osteoartriit on tüüpiline degeneratiivne seisund, mis mõjutab luude otstes olevat kõhre ja võib esineda igas liigeses. Kõige sagedamini on mõjutatud pöidla randmeliiges.
  • Kõõlustupe põletik (tendivaginiit) on iseloomulik peamiselt tõmbavale, torkivale valule randmes ja sõrmedes.

Selliste probleemide ja haiguste pikaajaliseks ennetamiseks on iga jalahooldusspetsialisti ja podoloogi jaoks veelgi olulisem pöörata tähelepanu ergonoomilistele töötavadele.

Suhtumise küsimus

Istumisasendi säilitamine töötamise ajal koormab käte, käsivarte ja selja lihaseid. Seetõttu on pikaajalise kahjustuse vältimiseks oluline instrumentide, töötoolide ja ravilaudade ostmisel seada esikohale ergonoomilised omadused. Ergonoomiliselt hea töökeskkonna aluseks on dünaamilist istumist soodustav töötool ja seistes teostatavat protseduuri võimaldav ravilaud.

Rüht on oluline tegur ka käte ja instrumentide puhul. Mõlemat kätt on vaja, kuna üks pakub tuge, samal ajal kui teine ​​töötab. Soovitame alati hoida “ümardatud käeasendit”, et kaitsta käsivarsi ja randmeid. See võimaldab lõdvestunud tööd küljelt, näiteks tangidega küünte lõikamisel. Samal ajal stabiliseerib vasak käsi varbaid.

Küünenurkade ja küünevallide kallal töötades peaks spetsialist istuma võimalikult jala lähedal. Peenikesed nurgatangid muudavad täpsed ja kontrollitud lõiked lihtsamaks. Vasakut kätt saab kasutada jala ja varvaste stabiliseerimiseks.

Eriti õrna ja tundliku töö jaoks skalpelli või küüneinstrumendiga tuleks kasutada nn täppiskäepidet. Instrumenti hoitakse pöidla ja nimetissõrmega nagu pintsette. See võimaldab Sul täita suurt täpsust nõudvaid ülesandeid ja näiteks haarata väiksemaid instrumente kontrollitult.

Kindel haare ja optimaalne jõuülekanne

Instrumentide valikul võib samuti olla käe koormust määrav mõju. RUCK on siinkohal andnud uuendusliku panuse oma ergonoomiliste käepidemetega instrumentide seeria väljatöötamisega. RUCK trapets-instrumentide käepidemete ainulaadne trapetsikujuline disain tagab ühtlasema rõhu jaotumise sõrmede ja peopesa vahel.

Siiani olid ümarad käepidemeprofiilid tangide ja instrumentide puhul standardsed. Probleem: haarav käsi toetub käepidemete ääres vaid väga õhukesele pinnale. Iga liigutusega tuleb sellele väikesele pinnale avaldada tohutut jõudu, samas kui lõviosa pingutusest läheb sõna otseses mõttes raisku. Patenteeritud RUCK trapetskäepidemete puhul on käepidemed laiemad ja välisservadest lamedad, nii et surve jaotub suuremale pinnale. See annab käele suurema kontaktpinna ja võimaldab tõhusamat haaret. Tänu täpselt arvutatud käepidemeraadiustele kandub jõud optimaalselt lõikeservadele. Iga lõige on pingutuseta ja täpne – pingutus on minevik!

  • Ühtlane rõhujaotus sõrmede ja peopesa vahel
  • Instrumendid joonduvad käe asendiga
  • Ei libise, pole vaja järelreguleerida
  • Käepideme raadiuse spetsiaalne kuju optimaalse jõuülekande jaoks

Kõik kontrolli all

Olenemata sellest, kas eemaldad konnasilmi või hooldad paksenenud ja mükootilisi küüsi – Sinu igapäevases töös professionaalses jalgade hoolduses on pediküüriaparaat asendamatu. Eelkõige peaks käepide Sinu kätte ideaalselt sobima nii suuruse, kaalu kui ka kuju poolest. See ei tohiks olla liiga raske, mis on alumiiniumi puhul sageli nii. Ideaalis peaks sellel olema õhuke, ergonoomilise kujuga disain, mis võimaldab nii mugavat ülemist haaret suuremate pindade töötlemiseks kui ka pliiatsihoidet õrnade ülesannete jaoks. Ainult nii saab tagada ohutu ja ergonoomilise töö.

Kokkuvõtteks: kaitse oma käsi! Mitte ainult kinnaste ja kätehügieeniga. Ergonoomiline töökeskkond, mis hõlmab mööblit, protseduurilauda, töötooli ning eriti ergonoomiliselt kujundatud instrumente ja pediküüriaparaati, moodustab tervikliku kontseptsiooni lihtsama ja ergonoomilisema töö jaoks. Sinu käed kui Sinu kaks kõige olulisemat “instrumenti” on seda väärt. Anname heameelega nõu, kuidas parandada oma individuaalse tööolukorra ergonoomikat.

Seotud kategooriad: